Fragmentarea ADN-ului spermatic se referă la deteriorarea materialului genetic din spermatozoizi și este o problemă de sănătate din ce în ce mai frecventă la bărbați, în special în contextul creșterii numărului de cazuri de infertilitate masculină. În mod normal, fragmentarea ADN-ului spermatic trebuie să fie sub 30%. Peste această valoare, scade semnificativ probabilitatea obținerii și viabilității unei sarcini, inclusiv în cadrul procedurii de fertilizare in vitro.
ADN-ul conține informațiile genetice necesare pentru dezvoltarea și funcționarea fiecărei celule din organism, iar deteriorarea acestuia poate avea efecte semnificative asupra calității spermatozoizilor și, implicit, asupra capacității de reproducere. Atunci când există o fragmentare crescută, aceasta poate duce la probleme în procesul de fertilizare, avorturi spontane sau defecte congenitale la făt.
Un aspect complicat al acestei probleme este faptul că nu determină simptome vizibile la bărbați. Problema este de obicei descoperită în timpul testelor de fertilitate, atunci când cuplurile se confruntă cu dificultăți în conceperea unui copil sau cu avorturi repetate. Cu toate acestea, adoptarea unui stil de viață sănătos și respectarea tratamentelor indicate de medic pot ajuta la reducerea fragmentării ADN-ului spermatic și la îmbunătățirea șanselor de a obține o sarcină.
Cauzele fragmentării crescute a ADN-ului spermatic
Există mai multe cauze care pot contribui la creșterea fragmentării ADN-ului spermatic, dar vestea bună este că majoritatea pot fi tratabile sau corectate prin adoptarea unor măsuri ce vizează stilul de viață.
Spre exemplu, s-a demonstrat că radicalii liberi pot afecta integritatea ADN-ului, iar acest proces este amplificat de factori precum fumatul, consumul excesiv de alcool, alimentația nesănătoasă și poluarea.
De asemenea, expunerea la substanțe toxice, pesticide sau metale grele (cum ar fi plumbul și mercurul) poate crește fragmentarea ADN-ului spermatic.
O altă posibilă cauză poate fi reprezentată de existența unor infecții sau boli cronice. Varicocelul, prostatita și diabetul pot afecta calitatea materialului genetic.
Expunerea prelungită la căldură (de exemplu, utilizarea excesivă a saunelor, băilor fierbinți sau purtarea lenjeriei strâmte) poate dăuna spermatozoizilor. Testiculele funcționează optim la temperaturi mai mici decât temperatura corpului.
Sedentarismul, o alimentație dezechilibrată și lipsa somnului pot contribui la o calitate mai scăzută a spermatozoizilor și la fragmentarea ADN-ului spermatic.
Cum poate fi redusă fragmentarea ADN-ului spermatic
Există mai multe strategii care pot ajuta la reducerea fragmentării ADN-ului spermatic și la îmbunătățirea fertilității masculine.
Prima recomandarea vizează adoptarea unui stil de viață sănătos, care include renunțarea la fumat, limitarea consumului de alcool și o dietă bogată în antioxidanți (cum ar fi fructele și legumele proaspete, nucile și semințele), care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ.
Activitatea fizică regulată, dar nu excesivă, poate contribui la îmbunătățirea sănătății spermatozoizilor și la reducerea fragmentării ADN-ului spermatic.
Studiile sugerează că suplimentele cu vitamine și antioxidanți, cum ar fi vitaminele C, D, E, zincul și seleniul, pot ajuta la protejarea spermatozoizilor de stresul oxidativ.
Limitarea expunerii la căldură excesivă prin evitarea saunelor, băilor fierbinți, lenjeriei intime strâmte sau a statului prelungit pe scaun poate preveni deteriorarea spermatozoizilor.
Tratarea infecțiilor și ținerea sub control a bolilor cronice prin respectarea recomandărilor medicale sau schimbarea medicației (dacă aceasta influențează negativ parametrii spermatogenezei) pot ajuta la îmbunătățirea calității spermatozoizilor și automat la creșterea șanselor de reușită în cazul procedurii de fertilizare in vitro.